УЧИМСЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКЕ!

Друзья! Хватит ходить, «словно сваи заколачивать»! Учимся нести себя по-коро­левски. Вырабатываем красивую походку и правильную осанку. Ведь хорошая осанка – основной показатель здоровья человека. Это не только красота и изящество, но и здоровая спина, и отличное самочувствие. И вряд ли кто-то знает эту тему лучше, чем профессиональные танцовщики. Поэтому неслучайно, что о том, как сделать осанку красивой, а позвоночник здоровым нам сегодня рассказывает балетмейстер народного коллектива ансамбля народного танца ДК «Икар» Светлана Пантелеева: Восточная мудрость гласит: «Вы здоровы ровно настолько, насколько гибок ваш позвоночник». Здоровье спины напрямую влияет на здоровье всего организма, поэтому за состоянием позвоночного столба необходимо следить независимо от возраста и образа жизни. В решении этого вопроса отлично помогает гимнастика для спины. Представляем вам небольшой комплекс упражнений на укрепление и растяжение мышц спины, поясницы, оказывающий общеукрепляющее действие на весь организм, препятствующий заболеваниям опорно-двигательного аппарата. . Регулярная физическая активность нормализует массу тела, что снижает нагрузку на позвоночник, поддерживает организм в тонусе, устраняет стресс. Мышцы спины укрепляются, выравнивается осанка, восстанавливается энергообмен, улучшается внешний вид.

Смотрите видеосюжет в группе Дворца культуры «Икар» в социальной сети «ВКонтакте» https://vk.com/dk_ikar

Другие мероприятия